본문 바로가기

건강51

요로 결석에 좋은 음식과 피해야 할 음식 요로 결석은 소변에 특정 성분들이 결석을 형성하기 쉬운 농도로 높아지면서 발생합니다. 이러한 성분들의 농도가 높아지면 소변에 녹지 못하고 알갱이로 변하며, 다른 무기 성분과 결합하여 결석이 만들어집니다. 이 글에서는 요로 결석을 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 요로 결석에 피해야 할 음식옥산살이 풍부한 음식요로 결석은 칼슘과 옥산살이 방광에서 만나 옥살산칼슘으로 변하며 딱딱한 결정을 형성합니다. 따라서 옥산살이 많이 함유된 음식은 피하는 것이 좋습니다. 옥산살이 많은 음식으로는 시금치, 커피, 바나나, 땅콩, 초콜릿, 견과류 등이 있습니다.단백질치즈, 육류, 버터 등에 함유된 동물성 단백질은 요로 결석의 대표적인 위험 인자입니다. 특히 육류를 자주 섭취하면.. 건강 2024. 7. 14.
말라리아 증상과 예방법 여름철에는 모기 활동이 활발해지면서 말라리아 발병 위험이 커집니다. 말라리아는 주로 열대 및 아열대 지역에서 발생하는 기생충 질환으로, 감염된 모기에 물려 발생하는데요. 요즘 한국에도 말라리아모기가 나와서 큰 걱정입니다.이번 글에서는 말라리아의 정의와 유행 시기, 주요 증상, 치료법과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 말라리아란 무엇인가? 말라리아의 정의말라리아는 플라스모디움(Plasmodium) 기생충에 의해 발생하는 감염 질환입니다. 주로 모기에 의해 전파되며, 고온 다습한 지역에서 많이 발생합니다. 감염된 모기가 사람을 물 때 기생충이 체내로 침입하여 발생합니다.유행 시기 및 지역말라리아는 주로 고온 다습한 여름철에 유행합니다. 우리나라에서는 6월부터 10월까지 주로 발생하며, 특히 인천, 경기 북부,.. 건강 2024. 7. 13.
말벌에 쏘였을 때 증상과 응급처치 방법 여름철이 되면 야외 활동이 많아지면서 벌 쏘임 사고가 증가합니다. 특히 말벌에 쏘였을 때는 그 독성이 강하여 신속한 응급처치가 필요합니다. 말벌의 서식지와 습성을 이해하고, 예방 조치를 철저히 하여 안전하게 여름을 보내는 것이 중요합니다.이번 글에서는 말벌에 쏘였을 때 나타나는 증상과 응급처치 방법, 그리고 예방책에 대해 알아보겠습니다.벌 쏘임 사고 예방법 말벌의 서식지와 주의사항말벌은 주로 나무나 건물 틈새에 둥지를 짓습니다. 꿀벌과 달리 말벌은 여러 번 공격할 수 있으며, 독성이 매우 강합니다. 말벌의 서식지를 피하고, 야외 활동 시 주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다.향수와 밝은색 옷 피하기말벌은 강한 향과 밝은색에 민감합니다. 향수나 화려한 옷은 말벌을 유인할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다... 건강 2024. 7. 13.
복날 보양식 삼계탕과 건강한 여름 나기 복날은 여름철의 가장 더운 기간을 의미하며, 초복, 중복, 말복을 가리킵니다. 이 기간 동안 사람들은 전통적으로 보양식을 먹으며 더위를 이겨내고 건강을 유지에 힘쓰죠.이번 글에서는 복날의 유래와 대표적인 보양식인 삼계탕, 그리고 다른 보양식들에 대해 알아보겠습니다.복날이란 무엇인가? 복날(초복, 중복, 말복)은 음력 6월에서 7월 사이에 위치해 있으며, 1년 중 가장 더운 시기를 뜻합니다. 복날의 '복(伏)' 자는 '복종한다'라는 뜻으로, 여름의 불기운에 가을의 쇠 기운이 세 번 굴복한다는 의미를 담고 있습니다. 복날은 중국 진나라에서 해충으로 인한 피해를 막기 위해 제사를 지낸 것에서 유래되었으며, 이후 기운 보양을 위한 날로 자리 잡았습니다.삼계탕 - 대표적인 복날 보양식삼계탕의 역사와 효능삼계탕은 .. 건강 2024. 7. 13.
건강한 생활을 위한 생필품 교체 주기 우리 일상에서 사용하는 다양한 생필품들은 적절한 주기로 교체하지 않으면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 몸에 직접 닿는 물품들은 세균 번식의 위험이 크기 때문에 더 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 칫솔, 샤워타월, 수건, 수세미 등의 교체 주기와 올바른 사용법에 대해 알아보겠습니다.칫솔교체 주기칫솔은 3개월마다 교체하는 것이 좋습니다. 칫솔을 오래 사용하면 칫솔모가 휘어지고 벌어져 플라그와 찌꺼기를 제대로 제거하지 못하기 때문입니다. 또한 잇몸 손상의 위험도 증가할 수 있습니다. 만약 3개월이 되지 않았더라도 칫솔모가 마모되고 휘어져 있다면 즉시 교체해야 합니다.주의사항칫솔질 강도가 너무 강하지 않도록 주의해야 합니다.사용 후에는 칫솔을 깨끗이 헹구고 건조해야 합니다. 샤워타월교체 주기샤워타월.. 건강 2024. 7. 12.

티스토리툴바